{"id":19,"date":"2026-07-06T08:10:00","date_gmt":"2026-07-06T11:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hebertontimm.com.br\/blog\/?p=19"},"modified":"2026-08-28T15:24:37","modified_gmt":"2026-08-28T18:24:37","slug":"dor-no-joelho-ao-subir-e-descer-escadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hebertontimm.com.br\/blog\/dor-no-joelho-ao-subir-e-descer-escadas\/","title":{"rendered":"Dor no joelho ao subir e descer escadas: causas e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n      <div class=\"tldr\">\n    <span class=\"tldr-label\">Em resumo<\/span>\n    <h2 class=\"tldr-titulo\">O que este texto responde<\/h2>\n        <p>A maioria das dores de joelho melhora sem cirurgia, com tratamento conservador.<\/p>\n<p>A conduta depende da causa, definida por uma avalia\u00e7\u00e3o individual.<\/p>\n<p>A cirurgia \u00e9 indicada em casos espec\u00edficos, e a decis\u00e3o \u00e9 sempre conversada.<\/p>\n  <\/div>\n\n\n\n\n  <nav class=\"sumario\" aria-label=\"Sum\u00e1rio do artigo\">\n    <h2 class=\"sumario-titulo\">Neste artigo<\/h2>\n    <ol>\n                      <li><a href=\"#porque-o-joelho-doi\">Por que o joelho d\u00f3i ao subir e descer escadas<\/a><\/li>\n                       <li><a href=\"#causas-mais-comuns\">Causas mais comuns da dor no joelho na escada<\/a><\/li>\n                       <li><a href=\"#crepita\u00e7\u00e3o-no-joelho\">Crepita\u00e7\u00e3o no joelho, o barulho e a sensa\u00e7\u00e3o de areia<\/a><\/li>\n                       <li><a href=\"#como-investigo\">Como investigo<\/a><\/li>\n                       <li><a href=\"#quando-caso-cirurgia\">Quando a dor na escada pode virar caso de cirurgia?<\/a><\/li>\n                       <li><a href=\"#alivio\">D\u00e1 para aliviar a dor no joelho at\u00e9 a avalia\u00e7\u00e3o?<\/a><\/li>\n                       <li><a href=\"#quando-procurar-avaliacao\">Quando voc\u00ea deve procurar avalia\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n                   <\/ol>\n  <\/nav>\n\n\n\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando algu\u00e9m senta na minha frente e diz que o joelho d\u00f3i para subir escada, ou que a pontada vem mais na descida, eu j\u00e1 sei por onde a conversa vai come\u00e7ar.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dor no joelho ao subir ou descer escadas \u00e9 uma das queixas que mais chegam ao meu consult\u00f3rio em Porto Alegre, e quase nunca tem uma causa s\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de dar nome a essa dor, preciso entender quando ela aparece, com que intensidade e h\u00e1 quanto tempo.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 isso que decide a conduta, n\u00e3o o sintoma solto. Neste texto explico o que a escada revela e o que investigo em cada caso.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<h2 id=\"porque-o-joelho-doi\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Por que o joelho d\u00f3i<\/strong> <strong>ao subir e descer escadas<\/strong><strong>?<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Subir e descer escada pede mais do joelho do que andar no plano. Ao subir, ele levanta o peso do corpo a cada degrau; ao descer, funciona como um freio, segurando o movimento, e \u00e9 a\u00ed que a carga na frente do joelho \u00e9 maior. Por isso muitas pessoas sentem mais dor descendo do que subindo.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso n\u00e3o \u00e9 impress\u00e3o, \u00e9 medida. Em estudos de biomec\u00e2nica, a for\u00e7a entre a patela e o f\u00eamur ao usar escadas chega a mais de tr\u00eas vezes o peso do corpo, enquanto ao caminhar no plano fica abaixo de metade disso.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O mesmo joelho, no mesmo dia, recebe cargas muito diferentes conforme o que voc\u00ea est\u00e1 fazendo.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse gesto simples funciona como um teste. Cada causa de dor reage de um jeito \u00e0 escada, e \u00e9 isso que me ajuda a come\u00e7ar a investiga\u00e7\u00e3o. Dor s\u00f3 na descida me diz uma coisa; dor que trava no meio do movimento me diz outra.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A escada tamb\u00e9m costuma ser o primeiro lugar onde o desgaste aparece. Em um estudo que acompanhou pessoas que desenvolveram artrose do joelho, a escada foi a atividade em que a dor surgiu antes de todas as outras, antes de doer para caminhar ou em repouso. Por isso levo a s\u00e9rio uma dor que hoje s\u00f3 aparece no degrau.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m presto aten\u00e7\u00e3o no que a pessoa faz fora da escada. Quem passou a caminhar mais, mudou de treino ou ganhou peso recentemente costuma carregar o joelho de um jeito novo, e a escada \u00e9 onde isso aparece primeiro. A dor raramente surge do nada.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<h2 id=\"causas-mais-comuns\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Causas mais comuns d<\/strong><strong>a dor no joelho na escada<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As mais frequentes que vejo s\u00e3o a dor na frente do joelho, ligada \u00e0 articula\u00e7\u00e3o entre a patela e o f\u00eamur, o desgaste da cartilagem, as altera\u00e7\u00f5es na patela, a les\u00e3o de menisco e a fraqueza da musculatura da coxa e a tendinopatia patelar.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada uma pede uma investiga\u00e7\u00e3o diferente, e s\u00f3 o exame define qual est\u00e1 por tr\u00e1s da sua dor.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Dor patelofemoral: na frente do joelho, na regi\u00e3o da patela. D\u00f3i para subir e descer escadas, sobretudo na descida, para agachar e para levantar depois de muito tempo sentado com o joelho dobrado. \u00c9 a causa mais comum em pessoas jovens e ativas;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li><strong>Desgaste da cartilagem:<\/strong> o come\u00e7o da artrose<strong>,<\/strong> dor que piora com o uso do joelho em geral, como caminhar e fazer atividade f\u00edsica;<\/li>\n<\/div><\/ul>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li><strong>Les\u00e3o de menisco:<\/strong> dor acompanhada de <a href=\"https:\/\/hebertontimm.com.br\/blog\/estalo-e-travamento-no-joelho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estalo, travamento ou incha\u00e7o<\/a> depois do esfor\u00e7o;<\/li>\n<\/div><\/ul>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li><strong>Fraqueza da coxa:<\/strong> quando a musculatura n\u00e3o sustenta o joelho, a frente da articula\u00e7\u00e3o recebe mais carga.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Tendinopatia patelar: dor logo abaixo da patela, mais comum em quem salta, corre ou faz agachamento com carga.<\/li>\n<\/div><\/ul>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A fraqueza da coxa merece um par\u00e1grafo \u00e0 parte, porque ela n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 consequ\u00eancia da dor.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estudos de acompanhamento mostram que a fraqueza do quadr\u00edceps aparece antes, como fator de risco para o desenvolvimento do desgaste do joelho. Ou seja, fortalecer n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 al\u00edvio, \u00e9 prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No desgaste da cartilagem, o que acontece por dentro ajuda a entender a dor: pequenos fragmentos v\u00e3o se soltando, e o joelho responde com uma inflama\u00e7\u00e3o, porque n\u00e3o reconhece aquilo como parte dele.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tem ainda um ponto que sempre levanto na consulta: o exagero. As pessoas n\u00e3o se d\u00e3o conta de que treinar demais tamb\u00e9m machuca o joelho. Quem faz carga alta todo dia e ainda corre pode estar sobrecarregando a articula\u00e7\u00e3o sem perceber.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<h2 id=\"crepita\u00e7\u00e3o-no-joelho\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Crepita\u00e7\u00e3o no joelho, o barulho e a sensa\u00e7\u00e3o de areia<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Junto com a dor na escada, muita gente descreve um barulho ou uma sensa\u00e7\u00e3o de areia dentro do joelho.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O nome t\u00e9cnico \u00e9 crepita\u00e7\u00e3o. No consult\u00f3rio, as pessoas chamam de rangido, de joelho que range, de sensa\u00e7\u00e3o de atrito ou de areia, e quase sempre chegam achando que \u00e9 osso raspando em osso.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come\u00e7o desmontando essa ideia. A crepita\u00e7\u00e3o sozinha n\u00e3o \u00e9 sinal de gravidade. Ela aparece com frequ\u00eancia em joelhos que n\u00e3o doem nada, e a pesquisa em pessoas com dor na frente do joelho mostra que quem tem crepita\u00e7\u00e3o n\u00e3o tem, em m\u00e9dia, mais dor nem pior fun\u00e7\u00e3o do que quem n\u00e3o tem.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fa\u00e7o quest\u00e3o de dizer isso porque o barulho assusta, e o susto tem um custo. Existe estudo mostrando que quem interpreta a crepita\u00e7\u00e3o como desgaste grave passa a evitar movimento por medo, e o resultado \u00e9 uma coxa mais fraca, que \u00e9 justamente o que costuma estar por tr\u00e1s da dor. O medo do barulho acaba alimentando a causa da dor.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ainda assim, n\u00e3o ignoro. Em estudos de acompanhamento de longo prazo, quem relata crepita\u00e7\u00e3o no joelho tem chance maior de desenvolver artrose sintom\u00e1tica nos anos seguintes.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso n\u00e3o transforma o barulho em diagn\u00f3stico, transforma em um bom motivo para avaliar cedo, quando ainda d\u00e1 para trabalhar carga e for\u00e7a com calma.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que me faz mudar de conduta n\u00e3o \u00e9 o barulho, \u00e9 a companhia dele. Crepita\u00e7\u00e3o isolada eu acompanho. Crepita\u00e7\u00e3o com dor que persiste, com incha\u00e7o depois do esfor\u00e7o ou com perda de for\u00e7a \u00e9 o que eu investigo.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale separar duas coisas que costumam ser confundidas. Crepita\u00e7\u00e3o \u00e9 aquele rangido fino e cont\u00ednuo que acompanha o movimento. Estalo seco e joelho que trava e n\u00e3o estica s\u00e3o outra hist\u00f3ria, com outra investiga\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<h2 id=\"como-investigo\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Como<\/strong> <strong>investigo<\/strong> <strong>a origem da dor na<\/strong> <strong>escada<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eu come\u00e7o ouvindo: desde quando d\u00f3i, o que piora, o que alivia e como est\u00e1 a sua rotina de atividade, porque tanto o excesso quanto a falta pesam no joelho.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depois examino, comparando o lado com dor com o lado sadio, e mapeio os gatilhos concretos subir, descer, agachar, dormir.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada resposta aponta para uma parte diferente do joelho. A imagem, quando voc\u00ea j\u00e1 tem, entra como apoio ao que o exame cl\u00ednico sugeriu, e n\u00e3o como ponto de partida: um achado de laudo nem sempre \u00e9 a causa da dor.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conto a consulta inteira, do primeiro contato \u00e0 decis\u00e3o do tratamento, em <a href=\"https:\/\/hebertontimm.com.br\/blog\/consulta-de-joelho-porto-alegre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">outro texto<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<h2 id=\"quando-caso-cirurgia\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Quando a dor na escada pode virar caso de cirurgia?<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na maioria das vezes, n\u00e3o vira. Boa parte das dores de joelho na escada melhora com fortalecimento muscular, ajuste de carga e acompanhamento.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A cirurgia entra quando a causa \u00e9 estrutural, como um menisco que trava o joelho, e a avalia\u00e7\u00e3o mostra que \u00e9 o caminho.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando esse \u00e9 o caso, a minha \u00e1rea \u00e9 a cirurgia do joelho, feita por artroscopia, com dois acessos pequenos.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas fa\u00e7o quest\u00e3o de separar as coisas: ter foco em cirurgia n\u00e3o quer dizer indicar cirurgia para todo mundo. A maior parte dos joelhos que avalio n\u00e3o chega l\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que define n\u00e3o \u00e9 a escada em si, \u00e9 a causa por tr\u00e1s dela. Uma dor de cartilagem no in\u00edcio quase sempre se trata sem cirurgia; um fragmento de menisco que trava o joelho \u00e9 outra conversa.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<h2 id=\"alivio\" class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00e1 para aliviar a dor no joelho<\/strong> <strong>at\u00e9 a avalia\u00e7\u00e3o<\/strong><strong>?<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At\u00e9 a avalia\u00e7\u00e3o, o que oriento \u00e9 simples: n\u00e3o for\u00e7ar o que d\u00f3i. Reduzir por alguns dias a atividade que dispara a dor, poupar a escada quando der e n\u00e3o insistir no treino na mesma intensidade costumam acalmar o quadro. Isso n\u00e3o substitui o exame, mas evita piorar.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Insisto num ponto: mascarar a dor com rem\u00e9dio s\u00f3 para continuar treinando no mesmo ritmo esconde o problema em vez de resolver.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0s vezes \u00e9 preciso dar um passo atr\u00e1s para dar v\u00e1rios \u00e0 frente depois. Fortalecer a coxa costuma proteger o joelho, mas o tipo e a hora do exerc\u00edcio prefiro definir depois de examinar.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o \u00e9 opini\u00e3o minha isolada. O consenso internacional sobre dor na frente do joelho aponta o exerc\u00edcio como o tratamento com melhor sustenta\u00e7\u00e3o, combinando fortalecimento da coxa e do quadril, e as diretrizes de artrose colocam exerc\u00edcio e controle de carga como primeira linha, antes de qualquer procedimento.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 por isso que insisto tanto nesse ponto, mesmo quando a pessoa chega esperando uma solu\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<h2 id=\"quando-procurar-avaliacao\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Quando voc\u00ea deve procurar avalia\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale procurar avalia\u00e7\u00e3o quando a dor persiste, limita o seu dia a dia ou vem acompanhada de outros sinais.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dor de uma semana que melhora sozinha \u00e9 diferente de dor que se arrasta ou que trava o joelho.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Dor que dura mais de duas a tr\u00eas semanas;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Dor que limita subir escada, agachar ou caminhar;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Incha\u00e7o que volta depois do esfor\u00e7o;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Travamento ou sensa\u00e7\u00e3o de que o joelho falha.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Dor que come\u00e7ou depois de tor\u00e7\u00e3o, queda ou pancada;<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Joelho quente, vermelho e muito inchado, com ou sem febre, que precisa de avalia\u00e7\u00e3o sem esperar.<\/li>\n<\/div><\/ul>\n<\/div>\n\n    <div class=\"bl-texto\">\n      <section class=\"faq\">\n        <h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n                    <details>\n                <summary>Dor no joelho ao descer escada \u00e9 pior que ao subir?<\/summary>\n                    <p>N\u00e3o necessariamente. A descida exige mais da frente do joelho, ent\u00e3o a dor tende a ser mais intensa nesse momento, mesmo em quadros simples. O que me orienta \u00e9 a persist\u00eancia e os sinais associados, n\u00e3o apenas subir ou descer.<\/p>\n            <\/details>\n                    <details>\n                <summary>Dor no joelho na escada \u00e9 sempre artrose?<\/summary>\n                    <p>N\u00e3o. O desgaste da cartilagem \u00e9 uma das causas, mas altera\u00e7\u00f5es na patela, les\u00f5es de menisco e fraqueza muscular tamb\u00e9m entram na investiga\u00e7\u00e3o. S\u00f3 o exame define a origem em cada caso.<\/p>\n            <\/details>\n                    <details>\n                <summary>Fortalecer a coxa ajuda na dor ao subir escadas?<\/summary>\n                    <p>Em muitos casos, sim. Uma coxa mais forte tende a proteger o joelho e a distribuir a carga de forma mais equilibrada. O tipo de exerc\u00edcio e a intensidade eu oriento conforme a avalia\u00e7\u00e3o de cada pessoa.<\/p>\n            <\/details>\n                    <details>\n                <summary>Meu joelho range ao subir escada, isso \u00e9 grave?<\/summary>\n                    <p>Na maior parte das vezes, n\u00e3o. O rangido, que chamamos de crepita\u00e7\u00e3o, aparece em muitos joelhos que n\u00e3o doem. O que pede avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 a crepita\u00e7\u00e3o acompanhada de dor que persiste, incha\u00e7o depois do esfor\u00e7o ou perda de for\u00e7a.<\/p>\n            <\/details>\n                    <details>\n                <summary>Crepita\u00e7\u00e3o no joelho \u00e9 sinal de artrose?<\/summary>\n                    <p>N\u00e3o por si s\u00f3. A crepita\u00e7\u00e3o sozinha n\u00e3o fecha diagn\u00f3stico de artrose, mas estudos de longo prazo mostram que quem relata esse sintoma tem chance maior de desenvolver artrose sintom\u00e1tica ao longo dos anos. Por isso vale avaliar cedo, e n\u00e3o se assustar.<\/p>\n            <\/details>\n                    <details>\n                <summary>Dor na frente do joelho ao subir escada \u00e9 condromal\u00e1cia?<\/summary>\n                    <p>Pode ser, mas nem toda dor na frente do joelho \u00e9 condromal\u00e1cia. A dor patelofemoral \u00e9 o quadro mais comum e nem sempre existe altera\u00e7\u00e3o da cartilagem por tr\u00e1s dela. O exame f\u00edsico \u00e9 o que separa uma coisa da outra.<\/p>\n            <\/details>\n                    <details>\n                <summary>Preciso de resson\u00e2ncia para dor no joelho ao subir escadas?<\/summary>\n                    <p>Nem sempre. A investiga\u00e7\u00e3o come\u00e7a pela hist\u00f3ria e pelo exame f\u00edsico, e a imagem entra quando muda a conduta. Um achado no laudo n\u00e3o \u00e9 automaticamente a causa da sua dor, e explico esse ponto em detalhe no texto sobre estalo e travamento no joelho.<\/p>\n            <\/details>\n                    <details>\n                <summary>Posso continuar treinando com dor no joelho na escada?<\/summary>\n                    <p>Depende da causa e da intensidade da dor. Como orienta\u00e7\u00e3o geral at\u00e9 a avalia\u00e7\u00e3o, reduzo o que dispara a dor e mantenho o que n\u00e3o d\u00f3i. O que n\u00e3o recomendo \u00e9 usar rem\u00e9dio para treinar no mesmo ritmo, porque isso esconde o problema.<\/p>\n            <\/details>\n                    <details>\n                <summary>Dor no joelho ao subir e descer escadas melhora sem cirurgia?<\/summary>\n                    <p>Na maior parte dos casos o caminho \u00e9 conservador, com fortalecimento, ajuste de carga e acompanhamento. A cirurgia entra quando a causa \u00e9 estrutural e a avalia\u00e7\u00e3o mostra que \u00e9 o que resolve aquele caso.<\/p>\n            <\/details>\n              <\/section>\n<\/div>\n\n    \n\n      <section class=\"proximos\">\n          <h3>Avalia\u00e7\u00e3o de dor no joelho com o Dr. Heberton Timm<\/h3>\n        <p>Sou o Dr. Heberton Timm, ortopedista com foco em cirurgia do joelho, em Porto Alegre, no bairro Petr\u00f3polis. CRM-RS 23026 | RQE n\u00ba 14206 em Ortopedia e Traumatologia.<br \/>\nAcompanho cada caso da primeira consulta ao p\u00f3s-operat\u00f3rio, e come\u00e7o sempre por entender a sua dor antes de propor qualquer conduta. Se a sua dor no joelho na escada persiste, agende uma consulta.<\/p>\n    <a href=\"https:\/\/wa.me\/5551993804399?text=Ol%C3%A1!%20Gostaria%20de%20agendar%20uma%20consulta%20com%20o%20Dr.%20Heberton%20Timm.\" class=\"proximos-cta\" rel=\"noopener\">\n      Agendar pelo WhatsApp\n    <\/a>\n  <\/section>\n\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Refer\u00eancias<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Reilly DT, Martens M. Experimental analysis of the quadriceps muscle force and patello-femoral joint reaction force for various activities. Acta Orthop Scand. 1972;43(2):126-137.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Kutzner I, Heinlein B, Graichen F, et al. Loading of the knee joint during activities of daily living measured in vivo in five subjects. J Biomech. 2010;43(11):2164-2173.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Hensor EMA, Dube B, Kingsbury SR, Tennant A, Conaghan PG. Toward a clinical definition of early osteoarthritis: onset of patient-reported knee pain begins on stairs. Arthritis Care Res (Hoboken). 2015;67(1):40-47.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Collins NJ, Barton CJ, van Middelkoop M, et al. 2018 Consensus statement on exercise therapy and physical interventions for patellofemoral pain. Br J Sports Med. 2018;52(18):1170-1178.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Lack S, Barton C, Sohan O, Crossley K, Morrissey D. Proximal muscle rehabilitation is effective for patellofemoral pain. Br J Sports Med. 2015;49(21):1365-1376.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Bannuru RR, Osani MC, Vaysbrot EE, et al. OARSI guidelines for the non-surgical management of knee, hip, and polyarticular osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2019;27(11):1578-1589.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>\u00d8iestad BE, Juhl CB, Eitzen I, Thorlund JB. Knee extensor muscle weakness is a risk factor for development of knee osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2015;23(2):171-177.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Silva DO, Pazzinatto MF, Priore LBD, et al. Knee crepitus is prevalent in women with patellofemoral pain, but is not related with function, physical activity and pain. Phys Ther Sport. 2018;33:7-11.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Robertson CJ, Hurley M, Jones F. People&#8217;s beliefs about the meaning of crepitus in patellofemoral pain and the impact of these beliefs on their behaviour. Musculoskelet Sci Pract. 2017;28:59-64.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, et al. Subjective crepitus as a risk factor for incident symptomatic knee osteoarthritis. Arthritis Care Res (Hoboken). 2018;70(1):53-60.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Culvenor AG, \u00d8iestad BE, Hart HF, et al. Prevalence of knee osteoarthritis features on MRI in asymptomatic uninjured adults: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2019;53(20):1268-1278.<\/li>\n<\/div>\n\n<div class=\"my-custom-block-wrapper\">\n<li>Horga LM, Hirschmann AC, Henckel J, et al. Prevalence of abnormal findings in 230 knees of asymptomatic adults using 3.0 T MRI. Skeletal Radiol. 2020;49(7):1099-1107.<\/li>\n<\/div><\/ul>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dor no joelho ao subir e descer escadas vem, na maior parte das vezes, da articula\u00e7\u00e3o entre a patela e o f\u00eamur, que recebe muito mais carga nesse movimento do que ao caminhar no plano, principalmente na descida. As causas mais comuns s\u00e3o a dor patelofemoral, o desgaste inicial da cartilagem, a les\u00e3o de menisco e a fraqueza do quadr\u00edceps. A maioria dos casos \u00e9 tratada sem cirurgia, com fortalecimento e ajuste de carga. Vale procurar avalia\u00e7\u00e3o quando a dor passa de duas a tr\u00eas semanas, limita o dia a dia ou vem acompanhada de incha\u00e7o, travamento ou sensa\u00e7\u00e3o de falseio. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":43,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_title":"Dor no joelho ao subir escadas | Dr. Heberton Timm","rank_math_description":"Dor ao subir e descer escadas tem v\u00e1rias causas no joelho. 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